โรคหอบหืด ห้ามกินอะไรบ้าง

• อาหารที่อาจก่อให้เกิดการแพ้ อาหารบางชนิดอาจกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ในบางคน ซึ่งอาจส่งผลให้หอบหืดกำเริบได้ อาหารที่พบบ่อย ได้แก่
  • ถั่วลิสงและถั่วเปลือกแข็ง
  • นมวัวและผลิตภัณฑ์จากนม (เนย, ชีส, โยเกิร์ต)
  • ไข่
  • ปลาและอาหารทะเล (กุ้ง, ปู, หอย)
  • แป้งสาลี
  • ถั่วเหลือง
• อาหารแปรรูป อาหารเหล่านี้มักมีสารปรุงแต่ง สารกันบูด เช่น ซัลไฟต์ (sulfites) ซึ่งพบในผลไม้อบแห้ง ไวน์ และอาหารหมักดอง สารเหล่านี้อาจกระตุ้นอาการหอบหืดในบางคนได้
• เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก เบคอน แฮม มักมีสารไนไตรท์ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจ
• อาหารที่มีรสจัด อาหารเผ็ดจัดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองในลำคอและกระตุ้นอาการไอ
• อาหารเย็นจัด เช่น น้ำแข็ง ไอศกรีม อาจทำให้เกิดอาการไอและระคายเคืองคอในบางคน
• ผลไม้บางชนิด ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง เช่น ทุเรียน ลำไย อาจทำให้ร่างกายมีความร้อนและเกิดเสมหะมากขึ้น
• เครื่องดื่มบางชนิด น้ำอัดลมอาจทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารและดันขึ้นมาทำให้หายใจลำบากได้

ข้อแนะนำเพิ่มเติม:

• สังเกตอาการตนเอง: แต่ละคนอาจมีอาหารที่กระตุ้นอาการแตกต่างกันไป การสังเกตว่าอาหารชนิดใดทำให้คุณมีอาการแย่ลงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อหลีกเลี่ยงที่จะรับประทานอาหารเหล่านี้ ลดการกำเริบของหอบหืดได้
• ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ: เพื่อขอคำแนะนำเฉพาะบุคคลเกี่ยวกับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงและอาหารที่ควรรับประทาน 

การหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นอาการ ร่วมกับการดูแลสุขภาพและใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์ จะช่วยให้คุณควบคุมโรคหอบหืดได้ดีขึ้นค่ะ